Хипнотерапията е
терапевтичният процес, който се извършва ПОД хипноза.
Хипнозата е състоянието. Хипнотерапията е
работата, която се извършва в това състояние.
Разликата между хипноза и хипнотерапия:
Хипнозa
Състоянието само по себе си
Инструментът
Отворена врата към подсъзнанието
Хипнотерапия
Терапията в
това състояние
Използването на
инструмента
Преминаване през вратата и
промяна отвътре
Аналогия:
Хипнозата е като да отключите вратата на склад. Хипнотерапията е това, което
правите в склада – реорганизирате, премествате неща, изхвърляте стари вярвания,
добавяте нови ресурси.
Какво постига в спорта?
✓ Преодоляване на страх от
провал ✓ Работа с блокажи и "замръзване" на терена ✓ Преработка на травматични спомени (провал,
контузия) ✓ Изграждане на увереност и самочувствие ✓ Промяна на негативни вярвания ("не съм
достатъчно добър") ✓ Укрепване на мотивацията
Как работи?
Чрез насочени послания, визуализации и
техники се "препрограмират" автоматичните реакции на атлета. Вместо
паника преди състезание – спокойствие. Вместо страх от грешка – фокус върху
изпълнението.
Пример:
Атлет, който се блокира при дузпи, работи под хипноза, за да промени
асоциацията между дузпата и страха на асоциация между дузпата и увереност.
