КАК СЕ КОМБИНИРАТ?
В реалната практика рядко използвам само
един метод. Ето типичен сценарий:
Случай: Футболист след тежка контузия
Проблем:
Атлет се контузи тежко в мач преди 6 месеца. Физически е възстановен, но:
·
Има страх да влиза в дуели
·
Преживява тревожност при сходни игрови ситуации
·
Все още усеща остатъчна болка в коляното
Подход:
1.
EMDR – Преработка на
травматичния спомен от контузията
2.
Хипнотерапия – Изграждане
на ново вярване "Аз съм силен и устойчив"
3.
Хипноаналгезия –
Намаляване на остатъчната болка в коляното
4.
Хипноза –
Предсъстезателна рутина за влизане в "зоната" преди мач
Резултат:
След 6-8 сесии атлетът се връща на терена с увереност, без страх и без болка.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Ще загубя ли контрол
под хипноза?
Не. Хипнозата не е сън и не е загуба на съзнание. Вие сте напълно будни и с
пълен контрол.
Могат ли да ме накарат
да направя нещо против волята ми?
Не. Това е мит от сценични шоута. В терапевтичната хипноза вие винаги запазвате
контрол.
Колко бързо работи?
Зависи от целта. Промяната настъпва още след първата сесия.
Работи ли при всеки?
Всички хора влизат в хипнотично състояние. Доказано е научно, че до 12 пъти на ден автоматично влизаме в транс състояние.
Заменя ли физическата
подготовка?
НЕ. Менталната подготовка допълва физическата. И двете са необходими.
ЗАЩО МЕТОДИТЕ РАБОТЯТ?
Научна основа:
✓Неврoпластичност
– Мозъкът може да променя връзките си
✓Работа с подсъзнанието – 85% от действията в ежедневието ни са автоматични
✓Телесно-умствена връзка –
Умът влияе на тялото и обратно
✓Травматичните спомени се съхраняват
различно – EMDR ги преработва
Практическа основа:
Използвани от елитни атлети по целия свят:
·
NBA отбори
(Phil Jackson, George Mumford – mindfulness и хипноза)
·
Олимпийци
във всички спортове
·
Професионални футболни
клубове
·
Бойни спортове
(UFC, бокс, карате)
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Хипнозата,
хипнотерапията, хипноаналгезията и EMDR не са "вълшебство".
Те са научно обосновани инструменти,
които дават на атлета достъп до неизползвания потенциал на собствения му ум.
Вие имате тялото. Вие
имате техниката. Но имате ли менталната сила?
Ако отговорът е "още не", тогава
нека работим заедно.
Менталната игра е
половината от победата. Нека да я спечелим заедно.
Онлайн консултации
Работя и
онлайн с клиенти от цялата страна и чужбина.
Нужно ви е
само:
Платформа:
Zoom, Google Meet
Често задавани въпроси
Колко трае
първата консултация?
Обикновено 50 минути.
Трябва ли
да се подготвя предварително?
Не. Просто елате такива, каквито сте. Ще говорим свободно.
Какво да
очаквам от първата среща?
Ще се запознаем, ще обсъдим какво ви тревожи, ще направим план. Без натиск, без
задължения.
Готови ли сте?
Не чакайте
да стане "по-лошо", за да потърсите помощ.
Не се колебайте, защото "може би не е толкова сериозно".
Не отлагайте, защото "утре" винаги изглежда по-удобно.
Най-доброто
време да започнете е сега.
Периодично
организирам workshop-и за родители на спортисти и треньори.Те са онлайн и на място в кабинета .
За актуални дати, събития и полезни съвети за
спортна психология – последвайте страницата ми във Facebook.
Вашият
потенциал чака. Нека да го разкрием заедно.
