29-дневно предизвикателство за родители на спортисти
Поли Друмева
„До теб в спорта“
29-дневно Viber предизвикателство за майки на млади спортисти
1–29 ноември | Само 10 минути на ден
Да бъдеш опора, без да превръщаш любовта в натиск!
Да бъдеш майка на спортист е много повече от това да водиш детето на тренировки, да присъстваш на състезания и да се радваш на победите му.
Това са и тревогите преди важен мач, мълчанието в колата след загуба, трудните разговори, високите очаквания и онези моменти, в които толкова силно искаш да помогнеш, че понякога неусетно започваш да притискаш.
А как да подкрепяш детето си, без да поемаш неговата битка? Как да бъдеш до него, без да се превръщаш във втори треньор?
И защо само десет минути на ден, когато да бъдеш родител на спортист продължава през целия ден?
Защото понякога точно толкова време ни е нужно, за да забележим нещо, което иначе се губи между бързането за тренировка, чакането пред залата и въпроса „Как мина?“.
Пет минути, в които да чуеш различна гледна точка, и още пет, в които да останеш със собствените си мисли. Да забележиш какво се случва с теб, докато детето ти израства в спорта.
Какво представлява „До теб в спорта“?
На 1 ноември започваме едно 29-дневно пътуване към по-осъзнато, спокойно и подкрепящо родителство.
Всеки ден в нашата затворена Viber група ще получаваш:
Кратък аудио- или видеозапис с психологически насоки и различна гледна точка към ежедневните предизвикателства.
Въпрос за размисъл, който ще ти помогне да разбереш по-добре собствените си чувства и реакции.
Малка практическа задача, която можеш да приложиш в общуването с детето си.
Всичко това ще отнема около 10 минути на ден, в удобно за теб време – докато пиеш сутрешното си кафе, чакаш края на тренировката или отделяш няколко тихи минути вечер.
За какво ще говорим?
За тревогата преди състезание. За думите след загуба. За мълчанието в колата. За сравняването с другите. За собствените ни очаквания и страхове.
За желанието да помогнем и за онзи труден момент, в който трябва да оставим детето да опита само.
Ще се учим да разпознаваме кога подкрепата неусетно се превръща в натиск, как нашите емоции влияят на младия спортист и как да създаваме пространство, в което той се чувства обичан и приет независимо от резултата.
Защото детето има нужда от родител, който вярва в него, а не от още един човек, пред когото трябва да доказва стойността си.
Малките наблюдения, които водят до големи осъзнавания
Какво почувства, когато детето ти сгреши? Какво ти се искаше да кажеш след загубата? Как реагира, когато остана резерва? Успя ли да го изслушаш, преди да предложиш решение?
Всеки ден ще имаш възможност да записваш своите наблюдения в личен родителски дневник.
Няколко изречения за една ситуация, едно усещане, една реакция, която започваш да разбираш.
Понякога промяната става видима едва когато се върнеш към написаното няколко дни по-рано.
Ще проследим промяната заедно
В началото, по средата и в края на предизвикателството ще попълваме кратки въпросници с измерими показатели.
Ще обобщим резултатите статистически на групово ниво, за да проследим как се променят нагласите, осъзнатостта и родителските реакции в нашата общност.
Така ще имаме възможност не само да усетим личния си напредък, но и да видим какво сме постигнали заедно.
Общност, в която се разбираме
В нашата Viber група ще има пространство да споделяш, когато пожелаеш, да задаваш въпроси и да срещаш други майки, които познават това ежедневие.
Защото често стоим в една и съща зала, преживяваме сходни страхове, радваме се на едни и същи малки победи, а рядко имаме възможност да говорим открито за всичко това.
Искам да създадем общност, в която можем да кажем както „Днес ми беше трудно“, така и „Днес успях да реагирам различно“.
Общност, която ще остане във Viber и след края на предизвикателството.
Финалът – една специална среща
На 29-ия ден ще завършим с обща онлайн среща в Zoom.
Ще споделим преживяното, ще поговорим за осъзнаванията и промените и ще отпразнуваме малките и големите си постижения – не само като майки на спортисти, но и като жени.
Защото докато подкрепяме децата си да растат, ние също израстваме.
Как да се включиш?
Начало: 1 ноември Продължителност: 29 дни – до 29 ноември Формат: Затворена Viber група + финална Zoom среща Време: Около 10 минути на ден
Цена при ранно записване: 49 евро
Редовна цена: 57 евро
За да се включиш, направи банков превод по посочените по-долу данни, като впишеш двете си имена и телефонния си номер в основанието за плащане.
След плащането ми изпрати лично съобщение, за да получиш поканата за затворената Viber група.
29 дни, в които да обърнем внимание не само на спортния път на детето, но и на нашето място в него.
На начина, по който говорим, слушаме, очакваме и присъстваме.
Защото понякога най-важното, което можем да направим за младия спортист, не е да му покажем пътя към победата, а да му дадем увереността, че сме до него – независимо от резултата.
„До теб в спорта“ – защото любовта трябва да бъде опора, а не натиск.
Полина Друмева Психолог, психотерапевт и спортен психолог
